1/ SUP Básico
Objetivo:
Adquirir conocimientos básicos generales, mantenerse de pie sobre la tabla y conseguir remar volviendo al punto de partida.
| 1.1 |
Explicación general del origen y
desarrollo del SUP |
| 1.2 |
Ventajas y beneficios de este deporte a nivel físico y emocional. Respeto al medio ambiente. |
| 1.3 |
Disciplinas y actividades del SUP (paseo, olas, larga distancia, down wind…) |
| 1.4 |
Explicación técnica en tierra, subir a la tabla, posicionamiento en la tabla, remar estirado, remar de rodillas, levantarse, remar de pie. Posición del cuerpo, piernas y brazos. |
| 1.5 |
Entrada y salida al agua |
| 1.6 |
Equilibrio en el agua
(estirado, sentado y de pie) |
| 1.7 |
Primeras remadas |
| 1.8 |
Giro/ Básico |
2/ SUP Perfect
Objetivo:
Ser autosuficiente para practicar SUP con seguridad y con el máximo de conocimientos técnicos.
| 2.1 |
Explicación y características de los diferentes materiales de este deporte (tablas, remos y leashs) |
| 2.2 |
Elección del material apropiado en función de altura, peso, programa deseado, zona de uso, conocimientos, etc… |
| 2.3 |
Diferentes técnicas de transportar una tabla de SUP |
| 2.4 |
Técnica depurada de remada, posición de hombros, cuerpo y piernas |
| 2.5 |
Diversas técnicas de giro, variantes. |
| 2.6 |
Técnicas de equilibrio en el agua (Freestyle) |
|
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3/ SUP Wave's
Objetivo:
Adquirir los conocimientos suficientes para coger olas.
| 3.1 |
Observación y elección de la ola. |
| 3.2 |
Posicionamiento en espera |
| 3.3 |
Sincronización arrancada |
| 3.4 |
Posicionamiento inicial |
| 3.5 |
Posicionamiento al iniciar la ola |
| 3.6 |
Utilización del remo en olas |
| 3.7 |
Técnica de giros |
(Incluye, tabla, remo, leash y monitor)
35 € Una hora de clase particular individual para cualquier nivel.
30 € Una hora x persona en grupo mín. de 2 personas
25 € Una hora x persona para grupos a partir de 3 personas.
60 € Dos horas particular individual, ciclo completo de Nivel 1 y 2.
Las clases de más de una hora se pueden dar seguidas o en diferente día en función del tiempo y de la comodidad del alumno y de la escuela.
| ALQUILER DE MATERIAL DE SUP |
(Incluye tabla, remo y leash)
12 € / 1 hora
30 € / ½ Día
45 € todo el día
Solo se alquilará material de SUP a las personas que acrediten tener conocimientos o que hayan realizado anteriormente uno de los cursos con la escuela.
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